盼望著(zhu)，盼望著(zhu)，秋天來(lai)了(le)，校慶的腳步(bu)近了(le)。今天，85后美女總裁張萌送上了(le)對高(gao)新的祝福。

? 張萌，畢業于北師大英國語言文(wen)學(xue)(xue)與經(jing)濟學(xue)(xue)雙學(xue)(xue)位(wei)，后(hou)(hou)保送留校直博攻讀功能語言學(xue)(xue)與腦認知(zhi)心理(li)學(xue)(xue)博士學(xue)(xue)位(wei)。85后(hou)(hou)連續創業者(zhe)(zhe)、《人(ren)生效(xiao)率手冊》課程(cheng)作(zuo)者(zhe)(zhe)、時(shi)間管理(li)研(yan)究(jiu)者(zhe)(zhe)、公益領(ling)域(yu)研(yan)究(jiu)者(zhe)(zhe)、演講領(ling)域(yu)研(yan)究(jiu)專家，現(xian)任“極(ji)北咖啡(fei)”（連鎖體驗(yan)X）創始(shi)人(ren)兼CEO，同時(shi)是GYL全(quan)球青年領(ling)導力(li)品牌(pai)創始(shi)人(ren)兼CEO。2014、2015 年博鰲亞洲論壇發(fa)言嘉(jia)賓。天津衛視(shi)《非你(ni)莫屬》欄目嘉(jia)賓（推薦(jian)人(ren)）、“首都十大教育新(xin)聞人(ren)物”、鳳凰網(wang)“教育先鋒人(ren)物”之青年思想者(zhe)(zhe)、助學(xue)(xue)字典(dian)公益行動發(fa)起人(ren)，代表作(zuo)《張萌分(fen)享：青年領(ling)導力(li)》、《告別(bie)演講恐懼》。

2015年(nian)，發表TEDx演(yan)講(jiang)(jiang)“人類(lei)如何預知未來”；2016年(nian)，再次收(shou)到(dao)(dao)TEDx邀(yao)請(qing)，發表演(yan)講(jiang)(jiang)“擁抱煎熬(ao)的幸福(fu)”；2017年(nian)，收(shou)到(dao)(dao)中國科學(xue)院邀(yao)請(qing)，發表演(yan)講(jiang)(jiang)“如何做到(dao)(dao)又(you)忙又(you)美”。

從(cong)奧運火炬手到(dao)數次受邀參加APEC、達(da)沃斯、博(bo)鰲論壇并做(zuo)主(zhu)題發言(yan)，她是如何做(zuo)到(dao)的(de)？在SELF講壇的(de)舞臺上(shang)，張(zhang)萌透露(lu)了她“又(you)忙又(you)美”的(de)訣竅——早起與(yu)時間管(guan)理(li)，讓自己(ji)比其(qi)他人多活出(chu)半天的(de)精彩。堅持18年(nian)5點起床，學會給自己(ji)的(de)身體“編程”，養成習慣的(de)力量，又(you)忙又(you)美，其(qi)實你也可(ke)以做(zuo)到(dao)。

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20歲(sui)的(de)(de)張萌，可以說(shuo)是一個(ge)“任性(xing)的(de)(de)學(xue)霸(ba)”，2005年(nian)順利(li)考(kao)入浙江大學(xue)的(de)(de)她，因杭州不能當奧運會志愿者，選擇了退學(xue)復讀，又用兩個(ge)月的(de)(de)時間，從理科生(sheng)轉成(cheng)(cheng)文(wen)科生(sheng)，成(cheng)(cheng)功考(kao)入北京師范大學(xue)的(de)(de)英文(wen)系，如愿成(cheng)(cheng)為2008年(nian)北京奧運火(huo)炬手的(de)(de)夢想。

成為一名外交(jiao)官，是張萌(meng)從(cong)小到大(da)的夢(meng)想。然而當她(ta)得知只有年(nian)級第一第二才(cai)有可(ke)能當上外交(jiao)官時，夢(meng)想變成了數字公式，張萌(meng)下定(ding)決心用三年(nian)時間，成為北(bei)京師范(fan)大(da)學英文系(xi)的第一名。

管理學當中有一(yi)(yi)個著名的定論叫(jiao)做一(yi)(yi)萬(wan)小(xiao)(xiao)時定律，即如果(guo)你想精通某(mou)項(xiang)復雜的技能，你至少訓練的時間是一(yi)(yi)萬(wan)小(xiao)(xiao)時。于是張萌繼續(xu)制定一(yi)(yi)套詳細的目標以及行動來(lai)達(da)成(cheng)計劃(hua)——為(wei)了(le)達(da)成(cheng)一(yi)(yi)萬(wan)小(xiao)(xiao)時的訓練，除去課堂學習時間，她需要每天(tian)練習英語3到(dao)5小(xiao)(xiao)時，并且連續(xu)訓練一(yi)(yi)千天(tian)，她找(zhao)到(dao)了(le)北師大一(yi)(yi)個適(shi)合練習口語的小(xiao)(xiao)樹林，開始了(le)她的一(yi)(yi)千天(tian)小(xiao)(xiao)樹林計劃(hua)。

不(bu)論(lun)天氣(qi)是陰晴雨雪，為(wei)達成計(ji)劃，張(zhang)萌每天堅持早晨5點起(qi)(qi)床，中途也想(xiang)過(guo)放棄(qi)，但是看(kan)到期末考(kao)試排(pai)在第一的自(zi)己，她不(bu)再(zai)動搖更加堅定。后來張(zhang)萌開始思(si)考(kao)，是什么(me)起(qi)(qi)到了最(zui)關鍵(jian)的效應呢——早起(qi)(qi)。

張萌是(shi)一(yi)個早起(qi)專(zhuan)業戶，到2017年，這(zhe)是(shi)她堅持5點(dian)起(qi)床(chuang)的第18年。

張(zhang)萌曾經(jing)說過這樣一(yi)句話，“早起(qi)(qi)會讓你比(bi)其他(ta)人(ren)多活(huo)出半天(tian)的(de)(de)精彩”，每天(tian)早上(shang)5點(dian)鐘(zhong)起(qi)(qi)來堅持學(xue)習3個小(xiao)時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間，完(wan)全隔離(li)朋友圈(quan)電話以(yi)及郵件，沉浸在自己的(de)(de)一(yi)萬小(xiao)時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)訓(xun)練(lian)當中，是她(ta)一(yi)直(zhi)立于不(bu)敗之地的(de)(de)關鍵(jian)所在。

在她(ta)看來，早起者(zhe)的面容都(dou)是不一(yi)樣的，他們(men)骨子(zi)里透(tou)露一(yi)種自信(xin)，他們(men)比別人更珍愛時間，更知道每一(yi)天如何能(neng)夠掙扎地從被(bei)窩里邊出來，如何能(neng)夠戰勝懶癌(ai)。?

“連(lian)(lian)(lian)續(xu)(xu)25年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)每(mei)(mei)3到(dao)5年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)堅(jian)持訓練一(yi)(yi)項硬本領，連(lian)(lian)(lian)續(xu)(xu)23年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)堅(jian)持記日(ri)記每(mei)(mei)日(ri)自(zi)省(sheng)，連(lian)(lian)(lian)續(xu)(xu)17年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)每(mei)(mei)天堅(jian)持早(zao)上5點(dian)鐘起床開始讀書(shu)學習(xi)，連(lian)(lian)(lian)續(xu)(xu)16年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)堅(jian)持每(mei)(mei)天1到(dao)2杯咖啡保持充(chong)沛(pei)的(de)體力(li)與精力(li)，連(lian)(lian)(lian)續(xu)(xu)15年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)堅(jian)持使用效率(lv)手冊規劃(hua)自(zi)己的(de)時間(jian)，連(lian)(lian)(lian)續(xu)(xu)9年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)堅(jian)持旅行(xing)學習(xi)思考行(xing)走30多(duo)個國家，連(lian)(lian)(lian)續(xu)(xu)五年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)堅(jian)持每(mei)(mei)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)出版(ban)一(yi)(yi)本書(shu)，連(lian)(lian)(lian)續(xu)(xu)四年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)堅(jian)持創(chuang)業迎難而上從(cong)來都沒有過退(tui)縮(suo)，連(lian)(lian)(lian)續(xu)(xu)四年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)堅(jian)持每(mei)(mei)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)演講一(yi)(yi)百場以上訓練自(zi)己的(de)口才與表達，連(lian)(lian)(lian)續(xu)(xu)三(san)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)堅(jian)持與人為師計劃(hua)，每(mei)(mei)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)向50個人物(wu)學習(xi)。”

這便(bian)是(shi)張萌站(zhan)在SELF講壇粉色先(xian)鋒的舞(wu)臺(tai)上，向年輕人共享(xiang)的精神。

4月17日，博(bo)鰲亞洲(zhou)論(lun)(lun)壇(tan)2017年(nian)(nian)年(nian)(nian)會(hui)在海南博(bo)鰲召開(kai)，作為2017博(bo)鰲亞洲(zhou)論(lun)(lun)壇(tan)發(fa)言嘉賓，張萌(meng)在論(lun)(lun)壇(tan)上發(fa)言時表示，很多人不(bu)鼓勵大(da)學生畢(bi)業后創(chuang)業，但其認為創(chuang)業就是(shi)一個學習過(guo)程，在一個單位(wei)就職三年(nian)(nian)，和自己堅持連續創(chuang)業三年(nian)(nian)相比，得到的鍛(duan)煉是(shi)天淵之別。不(bu)過(guo)，初入職場者或初期創(chuang)業者需要(yao)極具針(zhen)對(dui)性和務實的職場力提(ti)升，青年(nian)(nian)從校(xiao)園走向社會(hui)的過(guo)程中，需要(yao)有人“扶上馬、送一程”。